Votre révolution métabolique en 4 semaines

Guide de Démarrage Généraliste
Mangez ce qu'il faut, quand il faut.

Vous en avez assez des régimes qui vous affament le lundi et vous font craquer le vendredi soir ? Ce guide est fait pour vous.

En 20 pages claires, percutantes et sans jargon inutile, découvrez comment réorganiser votre alimentation selon votre horloge biologique — sans compter les calories, sans peser chaque gramme, sans vous priver de fromage (bien au contraire).

Ce que vous allez trouver à l'intérieur :
Les bases scientifiques de la chrono-nutrition® expliquées simplement
La structure des 4 repas : Roi, Prince, Goûter, Mendiant
Les 10 commandements non négociables
4 semaines de menus complets clés en main
Un carnet de suivi des mensurations à remplir
Les astuces et les réponses aux objections classiques
 
Ce guide ne remplace pas un accompagnement personnalisé, mais il vous donne une base solide pour démarrer dès aujourd'hui — et comprendre pourquoi votre corps stocke, et comment lui dire d'arrêter.
© Céline Bailly 2026 — Document à usage personnel uniquement.